Harmonie Eau - Séances de bien-être et massage aquatique, natation, soins et ateliers aquatiques à Cauterets (Pyrénées)

Harmonie Eau - Ateliers aquatiques en groupe

Les ateliers sont à la croisée de mes expériences de maître nageur et de soins aquatiques

J’ai développé ces ateliers pour vous accompagner dans votre relation à l’eau et à vous-même. Ces ateliers se font en position debout dans l’eau, par groupes de 10 personnes maxi.

Sur une durée allant de 30’ à 2h30, je vous propose une large gamme d’ateliers pour un temps « rien que pour vous ».

Ateliers courts et formules

Durant 45’, debout dans une eau à 34°, détente du corps et de l’esprit basée sur des mouvements doux, vous permettant de poser une attention tranquille sur votre corps et votre respiration.

Cet atelier a lieu tous les lundis à 9h et 19h30 aux Bains du Rocher.

Plus d'infos, modalités, et tarif :

Dans une eau à 30°, je vous propose un travail à la verticale, en profondeur, sans appui plantaire, sur la base d’ateliers de 30’ deux fois par semaine.

Libéré de toute contrainte, le travail pour votre dos se fait en « apesanteur », garantissant un renforcement en douceur, pour une amélioration de la posture et une diminution de la douleur (lombalgies).
Pour cela il convient que vous acceptiez d’évoluer sans avoir pied.

Plus d'infos, modalités, et tarif :


Des sessions de 1h30 sur un programme de 8 semaines dans une eau à 34°, pour un travail en profondeur.

Savoir identifier ses crispations et se détendre, se rééquilibrer pour pouvoir garder son équilibre quand les circonstances sont bousculantes, deux notions à prendre en compte pour se préserver du surmenage, du stress et pour rester centré sur l’essentiel.

Périodes d’examens, incidents de la vie, maintien des capacités cognitives ou tout simplement pour faire face aux évènements du quotidien, cette formule sur la durée permet d’ancrer une stabilité intérieure.

Plus d'infos, modalités, et tarif :

Alors que les sollicitations quotidiennes sont sources de dispersion et d’agitation, ce programme de 8 semaines vous permet de vous recentrer sur vous-même.

Les séances d’1h30 dans une eau à 34°sont l’occasion d’apprendre à souffler, se poser et relâcher les tensions. Choisissez la formule souffle et centrage pour retrouver calme, sérénité et clarté d’esprit au quotidien.

Plus d'infos, modalités, et tarif :

Ateliers demi-journée

Durant 2h30 dans une eau à 34°, accordez-vous une pause aquatique combinant différentes pratiques pour :

  • Connecter votre souffle et poser votre respiration
  • Dénouer les tensions de votre corps et libérer votre esprit
  • Découvrir des pratiques aquatiques douces

Plus d'infos, modalités, et tarif :

Durant 2h30 connectez votre respiration dans une eau à 34°C pour :

  • Prendre contact avec votre souffle et libérer votre respiration
  • Explorer différents rythmes respiratoires
  • Expérimenter l'apnée : une pause respiratoire à l'écoute de soi

Pendant cet atelier vous serez amené à mettre le visage dans l'eau. Si cela vous est impossible, il sera plus adapté de commencer par l'atelier Reconnexion Aquatique ou l’atelier Aquaparenthèse.

Plus d'infos, modalités, et tarif :

Durant 2h30, une exploration des propriétés vibratoires de l'eau dans une eau à 34°C :

  • De la vague au son : expérimenter les massages par l'eau
  • L'eau et le son, vers une autre perception de votre corps
  • Relaxation et sons aquatiques                      

Lors de cet atelier vous serez amené à mettre les oreilles dans l'eau. Si cela vous est impossible, il sera plus adapté de commencer par l'atelier Reconnexion Aquatique ou l’atelier Aquaparenthèse.

Plus d'infos, modalités, et tarif :

Un temps pour renouer la relation entre Soi et l'eau dans une eau à 34°C.
 Il s'agit d'un atelier de 2h30 pour expérimenter les propriétés de l'eau et retrouver un contact positif avec l’élément.

Cela concerne donc aussi bien les personnes qui ont pris des cours et qui ont encore peur bien que sachant évoluer dans l'eau, que les personnes qui souhaitent faire un premier pas dans leur relation avec l'eau avant d'envisager (pourquoi pas) de prendre des cours.
Au programme de cet atelier :

  • Se tenir debout dans l'eau, l'effet de l'eau sur notre posture et sur nos mouvements
  • Expérimenter l'interaction avec l'eau par des mouvements doux
  • Apprendre à souffler dans l'eau pour poser sa respiration 
  • Se relaxer grâce à l'eau

Cet atelier n'est pas un cours pour apprendre à s'allonger, se redresser, ou apprendre à nager. Si tel est votre objectif, consultez les cours sur les peurs aquatiques.

Plus d'infos, modalités, et tarif :

Adepte de trail, compétiteur de haut niveau ou pratiquant régulier d’une activité sportive, vous êtes à l’écoute de votre corps et vous savez que votre capacité à relâcher les tensions et à être à l’écoute de votre corps vous permet d’améliorer vos performances et de mieux récupérer.

Dans une eau à 34° durant 2h30 cet atelier est spécifique pour relâcher les tensions, travailler sur la respiration, la posture, l’équilibre et le centre de gravité pour une meilleure conscience corporelle lors de la pratique sportive.

Plus d'infos, modalités, et tarif :

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Harmonie Eau - Valérie Hamoniaux - 65110 Cauterets - Tél: 06 03 67 66 70 - Mail -

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