Harmonie Eau - Ateliers aquatiques en groupe

Les ateliers sont à la croisée de mes expériences de maître nageur et de soins aquatiques

J’ai développé ces ateliers pour vous accompagner dans votre relation à l’eau et à vous-même. Ces ateliers se font en position debout dans l’eau, par groupes de 10 personnes maxi.

Sur une durée allant de 45min à 2h30, je vous propose une large gamme d’ateliers pour un temps « rien que pour vous ».

Ateliers courts et formules

Durant 1h, debout dans une eau à 34°, détente du corps et de l’esprit basée sur des mouvements doux, vous permettant de poser une attention tranquille sur votre corps et votre respiration.

Cet atelier a lieu tous les lundis à 9h et 19h30 aux Bains du Rocher.

Problèmes articulaires, dorsaux, respiratoires peuvent générer des symptômes chroniques.

Dans une eau à 30°, je vous propose un atelier collectif de 45mn avec des programmes adaptés aux besoins de chacun : exercices en apesanteur, nages "aménagées" …
L'objectif est d'améliorer votre condition physique, votre posture, de relâcher les tensions et ainsi diminuer vos symptômes.

Durant 2h30 dans une eau à 34°, accordez-vous une pause aquatique autour de différentes thématiques qui vous permettront d'ouvrir votre respiration, de développer votre équilibre, ou encore de développer votre conscience corporelle
Aquaparenthèse : connecter son souffle, dénouer les tensions et découvrir des pratiques aquatiques douces
Souffle de l'Eau : prendre contact avec son souffle et explorer les rythmes de sa respiration pour revenir à l'écoute de soi
Eau Vibra-Son : de la vague au son, quand l'eau nous offre une autre perception de notre corps 
Reconnexion aquatique : rencontre douce avec l'eau pour retrouver un contact positif avec l'élément et y expérimenter un espace de détente
Atelier du Sportif : l'eau au service de la conscience corporelle du sportif

Consulter le programme

Dans une eau à 34°, des programmes de 8 semaines basés sur des sessions hebdomadaires de 1h30, pour un travail en profondeur sur une thématique spécifique :
Détente et Equilibre : apprendre à dénouer ses tensions pour trouver un équilibre physique et ancrer une stabilité intérieure au quotidien
Souffle et Centrage : faire connaissance avec sa respiration pour se poser, relâcher les tensions et se recentrer durablement 

Consulter le programme

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Harmonie Eau - Valérie Hamoniaux - 65110 Cauterets - Tél: 06 03 67 66 70 - Mail -

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